If you asked most people why eating bananas is good for them, the most common reply would be that they are rich in potassium.
Whilst this is true, it is also important to understand exactly why we need potassium in the first place.
Potassium is a vital nutrient because it helps to regulate your blood pressure, which is what helps to keep your heart functioning correctly.
Our bones also need this potassium as it helps to reduce calcium excretion, which is how bananas help to reduce the risk of developing osteoporosis and help to keep bones strong the older we get.
High in Fibre
Fibre is a natural digestive aid that helps to keep your digestive tract in tip top shape and encouraging healthy, regular bowel movements. And as nature would have it, bananas are a rich in fibre. In addition, the fibre in bananas can also help relieve the symptoms of heartburn.
Rich in Many Other Nutrients
Bananas are rich in the healthy blood producing vitamin, Vitamin B6. They also contain good levels of Vitamin C, magnesium and manganese.
Bananas also contain a compound called cytolcin which is believed to increase white blood cells that are crucial for having a strong immune system.
Natural Ulcer Remedy
Bananas may be able to help protect you against stomach ulcers, or help to treat existing ones. This is due to certain compounds in bananas creating a thick protective barrier in the stomach that can help defend against the damaging effects of excess hydrochloric acid.
On top of this, bananas also contain protease inhibitors that can help to eliminate a specific bacteria in the stomach that is found to cause ulcers to develop in the first place.
یہ خاتون 12 روز تک صرف کیلے کھاتی رہی، نتیجہ کیا نکلا؟ جان کر آپ حیرت کے سمندر میں ڈوب جائیں گے
نیویارک(نیوزڈیسک)کیلے کی افادیت سے کوئی بھی انکار نہیں کرسکتا۔اس میں پوٹاشیم کی بھرپور مقدار ہونے کے ساتھ سوڈیم کی بہت کم مقدار موجود ہوتی ہے۔اس کے علاوہ اس میں فائبر،گلوکوز اور سکروز موجود ہوتا ہے جو اسے ایک مکمل غذا بناتے ہیں۔کیلا ایک ایسا پھل ہے جسے کسی بھی طرح کی بیماری میں کھانے سے منع نہیں کیا جاتا اور ذیابیطس،دل،جگر اور کینسر کی بیماری میں مبتلا افراد بھی کھاتے ہیں۔
ایک خاتون یولیا تاراباتھ نے ان تمام فوائد کو سامنے رکھتے ہوئے ایک بہت ہی عجیب فیصلہ کیا اور 12دن تک صرف کیلے ہی کھائے اور کوئی بھی دوسری غذا نہیں کھائی۔آپ کو جان کر حیرت ہوگی کہ یولیا کا نظام انہضام بہت ہی بہتر کام کرنے لگا ۔وہ کہتی ہے کہ اسے ایسا محسوس ہونے لگا جیسے اس کے پیٹ میںمعدہ یا انتڑیاں موجود ہی نہیں اور اسے بالکل بھی پیٹ میں درد کی شکایت نہ ہوئی۔
اس کاکہنا ہے کہ کیلے کھانے کی وجہ سے وہ بہت زیادہ پرسکون ہوگئی اور اس کے ذہنی تناﺅ میں تیزی سے کمی واقع ہوئی۔نظام انہضام کی خرابی دور ہونے کے ساتھ اس کی دیگر بیماریاں جیسے بلڈ شوگر لیول اورہارمونز کی خرابی ٹھیک ہوگئی۔دلچسپ بات یہ ہے کہ وہ شادی کے کافی عرصے بعد تک بچے کو جنم نہ دے پارہی تھی لیکن کیلے کھانے سے اس کے ہاں بچے کی پیدائش بھی ممکن ہوگئی
0 Comments